SINOPSE
Conectar-se com o próprio corpo é essencial para uma vida saudável e equilibrada. Através de uma jornada de autoconhecimento, cada refeição pode se transformar em um ato de cuidado e amor-próprio. O foco está em entender as emoções que influenciam as escolhas alimentares e em reconhecer os sinais de fome e saciedade.
Ao aplicar os princípios da nutrição comportamental, é possível desenvolver uma relação mais intuitiva com a comida. Aprender a ouvir os próprios sinais é o primeiro passo para alcançar harmonia entre sentimentos, pensamentos e alimentação.