SINOPSE
Um convite à redescoberta dos princípios nutricionais que sustentaram a saúde humana ao longo dos séculos. Através de evidências antropológicas e científicas, a obra revela como a alimentação ancestral, composta por alimentos integrais e naturais, promovia vitalidade e longevidade, enquanto desmonta mitos sobre gorduras e carboidratos.
Explorando os perigos dos alimentos ultraprocessados e a inadequação da dieta moderna, apresenta capítulos sobre jejum intermitente, saúde intestinal e a reversão de doenças crônicas, oferecendo um caminho realista para restaurar energia e bem-estar.