SINOPSE
Um manual prático e acolhedor para lidar com o burnout, que se tornou uma epidemia silenciosa afetando milhões. O esgotamento físico e mental não é mais um problema exclusivo do ambiente corporativo; ele atinge diversas pessoas que enfrentam as exigências da vida moderna. Com uma abordagem acessível, o texto oferece um caminho para reconhecer os sinais do esgotamento e entender suas causas.
Por meio de testes, checklists e reflexões, o leitor é guiado na jornada de retomar o equilíbrio físico e emocional. A obra ensina a impor limites, lidar com o estresse e reconectar-se com valores e paixões, promovendo uma vida mais leve e significativa.