SINOPSE
Uma série de exercícios fundamentais para fortalecer o sistema central do corpo e completar uma sessão de Contrology. Os exercícios na parede promovem o fortalecimento da coluna, melhoram o alinhamento corporal e aliviam a tensão no pescoço e ombros. A busca pelo bem-estar máximo e um corpo mais forte e flexível é abordada de maneira acessível.
Com orientações claras, os instrutores de um centro especializado revelam as chaves para aproveitar ao máximo esse método, que integra corpo, mente e espírito, visando a coordenação e a estilização da figura.