SINOPSE
O aumento do tamanho e volume muscular ocorre através da musculação hipertrofia, um processo em que as fibras musculares são danificadas durante o treinamento. O corpo, então, repara essas fibras, resultando em um crescimento significativo. Vários fatores influenciam esse fenômeno, como a síntese e a quebra de proteínas, que determinam o equilíbrio necessário para a hipertrofia.
Além disso, hormônios como a testosterona e o hormônio do crescimento são cruciais nesse processo, assim como a genética, que pode afetar o potencial de cada indivíduo. Descubra mais sobre esses aspectos fundamentais.