SINOPSE
Instruções claras e inspiradoras são apresentadas para aqueles que buscam a prática da meditação e a atenção plena. Com textos concisos, o autor compartilha exercícios de respiração e mentalizações, além de insights e relatos pessoais que enriquecem a experiência do leitor.
Ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes mais experientes, esta obra de bolso se destaca como um guia acessível. A ilustração de Jason DeAntonis complementa a leitura, tornando-a ainda mais envolvente e acessível para todos que desejam aprofundar sua jornada espiritual.