SINOPSE
Mulheres multifacetadas enfrentam o desafio diário de equilibrar carreira, relacionamentos e autocuidado. Estratégias eficazes são essenciais para alcançar um estado de bem-estar que abranja todas as dimensões da vida, conforme definido pela Organização Mundial da Saúde. A busca por um equilíbrio saudável é fundamental para a saúde física e mental, permitindo que cada mulher desfrute de uma vida plena.
Os capítulos exploram temas cruciais, como gerenciamento do tempo, enfrentamento do estresse e cultivo do autocuidado. Além disso, abordam a conciliação entre família e carreira, superação de sentimentos de culpa e a importância de estabelecer limites saudáveis com a tecnologia.
