SINOPSE
Sonolência e exaustão são sensações comuns que podem surgir durante o dia, fazendo com que muitos se sintam dominados pelas demandas diárias. Muitas vezes, isso ocorre devido ao desperdício de recursos físicos, emocionais e mentais em atividades que consomem energia, em vez de direcioná-los para alcançar objetivos significativos. A chave para mudar essa situação reside na gestão eficaz da energia.
Um método prático apresenta dez passos que ajudam a redirecionar a energia, promovendo um equilíbrio saudável entre momentos de pausa e produtividade. Com foco em auto-reflexão e mudança de hábitos, é possível passar o dia de forma mais estruturada, redescobrir a motivação e ouvir os sinais do corpo, transformando a rotina em uma experiência mais satisfatória e energizante.
