SINOPSE
Mais de 100 práticas de autocuidado são apresentadas para auxiliar aqueles que convivem com TDAH. Com uma abordagem acolhedora e acessível, são oferecidas estratégias que ajudam a lidar com o cansaço, a frustração e a sobrecarga do dia a dia. Reconhecendo o potencial criativo e energético, as sugestões visam proporcionar ferramentas personalizadas que promovem o recarregamento das energias e o desenvolvimento do foco.
A proposta se distancia de métodos convencionais, focando na realidade de quem busca uma vida equilibrada e satisfatória, cultivando o bem-estar de forma duradoura.