SINOPSE
O universo da nutrição esportiva é repleto de questionamentos que permeiam tanto estudantes quanto profissionais da área. Questões como a real necessidade de suplementos alimentares, o uso adequado da creatina e as vantagens do whey protein são apenas algumas das dúvidas que surgem frequentemente. Este material se propõe a esclarecer essas e outras incertezas, oferecendo uma visão abrangente sobre a prescrição de micronutrientes e macronutrientes no contexto esportivo.
Além de abordar a eficácia de substâncias como BCAA e ômega 3, a obra também discute a importância de vitaminas e minerais na suplementação. Com uma linguagem didática, o conteúdo busca relacionar teoria e prática, proporcionando uma experiência enriquecedora para aqueles que desejam aprofundar seus conhecimentos na nutrição aplicada ao esporte. Uma leitura essencial para quem busca clareza e fundamentação científica nesse campo.
