SINOPSE
Registros e estudos sobre exercícios físicos e artes marciais são apresentados de forma clara e objetiva, refletindo a experiência acumulada ao longo de anos de prática e pesquisa. A importância do condicionamento físico é destacada, com um convite à reflexão sobre a individualidade das técnicas, que podem variar em eficácia de pessoa para pessoa.
A cautela é essencial ao praticar os exercícios propostos, sendo recomendável a consulta a profissionais de saúde e educação física. A busca por conhecimento e aperfeiçoamento contínuo permeia todo o conteúdo, que ainda se encontra em desenvolvimento.
