SINOPSE
A musculação, uma prática de exercício físico em expansão no Brasil, é frequentemente realizada em academias e parques. Através da resistência externa, o treinamento sistematizado do músculo esquelético promove adaptações significativas ao longo do tempo. Compreender as variáveis agudas que podem ser ajustadas em um programa de treinamento é essencial para maximizar os resultados.
O conhecimento teórico é fundamental para a aplicação prática do treinamento resistido. A organização e manipulação das variáveis envolvidas na prescrição são cruciais para o sucesso, permitindo que profissionais desenvolvam programas eficazes e adaptados às necessidades de cada aluno.
