SINOPSE
Orientações práticas e acessíveis ajudam a aprimorar a técnica de corrida, garantindo eficiência e segurança. Com mais de 15 anos de experiência, uma metodologia focada na reeducação funcional da corrida é apresentada, permitindo que corredores de diferentes níveis e idades melhorem sua postura e desempenho, minimizando o risco de lesões.
Baseada em princípios de biomecânica e controle neural, as orientações são acompanhadas de explicações que facilitam a compreensão do movimento. O guia, organizado de forma didática, inclui sessões ilustradas de exercícios, proporcionando um plano de aprendizado que promete resultados significativos em poucas semanas.
