SINOPSE
Um caminho prático e acessível para superar o vício em pornografia é apresentado, explorando como o cérebro reage a estímulos excessivos e como retomar o controle da vida. Conceitos de neurociência e espiritualidade são utilizados para explicar o circuito de recompensa, o ciclo do vício e suas recaídas, proporcionando uma análise detalhada do sistema vicioso.
O leitor encontrará 17 estratégias de recuperação, que vão desde o descanso de estímulos artificiais até a adoção de hábitos saudáveis, além de um exercício de 4 passos para lidar com desejos. Um bônus com recomendações de filmes, livros e músicas inspiradoras complementa a jornada de transformação.