SINOPSE
Estratégias eficazes ajudam a estabelecer hábitos de sono saudáveis para bebês, permitindo que durmam a noite inteira. Pais encontrarão orientações valiosas para criar uma rotina tranquila, desde o nascimento até a infância, incluindo dicas específicas para gêmeos. A criação de um ambiente propício ao sono, com pouca luz e temperatura adequada, é um dos pontos principais abordados.
Identificar sinais de sono, como esfregar os olhos, é essencial para colocar o bebê para dormir no momento certo. Técnicas como a retirada gradual e a sincronização das rotinas de gêmeos são apresentadas, além de recomendações de sons suaves e atividades tranquilas antes de dormir, promovendo um sono reparador.