SINOPSE
Recuperar o foco e a produtividade em apenas uma semana é o objetivo central deste guia prático, que se baseia em princípios da neurociência. A obra revela como estímulos rápidos, como redes sociais e jogos, podem desviar a atenção e oferece um protocolo diário acessível para reverter essa situação.
Com ferramentas úteis, como planilhas e checklists, é possível deixar a compulsão digital para trás e retomar o progresso em estudos, trabalho e projetos pessoais. Um método estruturado que promete ajudar a retomar o controle da atenção na era da distração.