SINOPSE
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Sentir borboletas na barriga antes de um grande dia ou um aperto no peito diante de uma preocupação é algo comum, até mesmo entre adultos. A ansiedade pode ser um alarme no cérebro, alertando sobre perigos, mas muitas vezes dispara sem motivo. Isso pode levar a medos desnecessários, como o que aconteceu após um aniversário, quando a preocupação com doenças aumentou.
É essencial lembrar que o corpo é forte e protetor. Este guia oferece ferramentas para acalmar a ansiedade, enfrentar medos e descobrir a coragem interior. Prepare-se para uma jornada de autoconhecimento e superação!
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