SINOPSE
Praticar corrida pedestre pode transformar a vida de quem busca um estilo ativo e saudável. Com uma linguagem acessível, são apresentadas dicas valiosas para iniciantes e corredores experientes, além de relatos inspiradores de superação, incluindo experiências em maratonas renomadas. Cada capítulo traz insights de especialistas que enriquecem a compreensão sobre os benefícios da corrida.
Dezenove depoimentos de corredores revelam as motivações que os levaram a incorporar essa atividade em suas rotinas. Essas histórias mostram como a corrida pode ser uma jornada de autodescoberta e realização pessoal.