SINOPSE
Com ilustrações vibrantes e descrições detalhadas, mais de 170 posturas são apresentadas, oferecendo um recurso valioso para a prática do yoga. A obra é ideal tanto para iniciantes quanto para praticantes experientes, permitindo que cada um descubra a sequência de posturas que melhor se adapta às suas necessidades e habilidades.
A busca por equilíbrio físico e mental é facilitada por este guia abrangente, que destaca a riqueza dessa prática milenar, proporcionando benefícios significativos para o corpo e a mente.