SINOPSE
Um em cada três brasileiros enfrenta a insônia, um distúrbio que impede o início do sono, a manutenção do descanso ou resulta em despertar precoce. Fatores psicofisiológicos, como preocupações e estresse, são as principais causas desse problema. A insônia é uma experiência comum, mas quando se torna persistente, pode exigir atenção profissional.
Reconhecer os sinais e buscar soluções adequadas é essencial para restaurar a qualidade do sono. Compreender as causas e adotar estratégias eficazes pode transformar noites inquietas em momentos de tranquilidade e descanso reparador.