SINOPSE
Com 15 anos de experiência em terapia cognitivo-comportamental, a autora oferece insights valiosos para quem enfrenta a compulsão alimentar. Através de uma abordagem prática, é possível entender os pensamentos que desencadeiam esse comportamento e encontrar caminhos para superá-lo.
A obra propõe uma jornada de autoconhecimento, onde o leitor aprenderá a identificar e modificar padrões de pensamento prejudiciais. Com orientações claras e estratégias eficazes, é possível conquistar uma relação mais saudável com a comida e com o próprio corpo.