SINOPSE
Em apenas 48 horas, a relação com o celular pode mudar radicalmente. Um desafio simples revela como a atenção é manipulada por designers e engenheiros, mostrando que a dificuldade em parar não é uma questão de força de vontade, mas sim de um sistema que nos hackeia. Para aqueles que se sentem presos em um ciclo de distrações, há uma saída.
Com um guia prático e acessível, é possível entender as armadilhas da dopamina e retomar o controle da própria vida. Ferramentas concretas e um plano claro ajudam a transformar o celular em um aliado, promovendo calma e clareza.