SINOPSE
O livro propõe uma abordagem simples e eficaz para a construção de hábitos positivos a partir de metas extremamente pequenas. A ideia central é reduzir a resistência mental e tornar a ação diária mais acessível, evitando frustrações comuns em planos ambiciosos.
Com base em princípios da psicologia comportamental, a obra demonstra como pequenas ações consistentes podem gerar mudanças duradouras. A leitura incentiva o leitor a compreender o funcionamento da força de vontade e a criar rotinas sustentáveis ao longo do tempo.
