SINOPSE
O stress se tornou uma realidade comum na vida moderna, afetando o dia a dia de muitos. Mudanças de ano trazem promessas que frequentemente não se concretizam, resultando em frustração. As férias, que deveriam ser momentos de descanso, muitas vezes se transformam em fontes de ansiedade devido a despesas e adaptações necessárias. O retorno às aulas e as exigências do trabalho também contribuem para um ciclo de estresse constante.
Com orientações práticas e estratégias comportamentais, é possível aprender a gerenciar e até eliminar o stress acumulado. Através de exemplos do cotidiano, a obra oferece um caminho para transformar a rotina, promovendo 365 dias de maior tranquilidade e qualidade de vida.