SINOPSE
Por que a mente provoca tanto sofrimento em quem a habita? A resposta reside na forma como o cérebro constrói a realidade, montando uma versão do mundo a partir de memórias e padrões aprendidos. Quando esse sistema entra em loops automáticos de pensamento e emoção, o sofrimento se torna a norma. Desmontar esse mecanismo é o objetivo central da obra, que apresenta conceitos de neurociência cognitiva de maneira acessível.
Com micro-práticas diretas, o texto convida o leitor a observar sua própria mente enquanto lê. Ideal para aqueles que sentem que a mente trabalha contra si, oferece ferramentas para entender e reprogramar padrões neurais, permitindo uma transformação significativa na forma de lidar com os pensamentos e emoções.