SINOPSE
Assumir o controle da segurança pessoal é um passo essencial para qualquer indivíduo. Através de uma jornada prática e transformadora, são apresentadas técnicas de defesa pessoal que vão além do físico, abordando também o empoderamento mental e a autoconfiança. O leitor é guiado por conceitos de Programação Neurolinguística e táticas de Krav Maga, aprendendo a entender a violência e a se preparar para situações de risco.
A autodefesa é um processo que começa na mente, na percepção e na confiança. Ao adquirir conhecimento e habilidades, é possível deixar de ser espectador e se tornar protagonista da própria segurança, garantindo um maior controle sobre a vida cotidiana.