SINOPSE
Um guia clínico especializado oferece estratégias precisas para a prescrição de exercícios físicos em idosos, priorizando a capacidade funcional em vez da idade cronológica. A obra apresenta um formulário de avaliação detalhado, abordando aspectos como segurança na anamnese e análise da composição corporal, com ênfase na sarcopenia e gordura visceral.
Protocolos validados, como o Senior Fitness Test e a dinamometria, são utilizados para mapear limitações motoras. As diretrizes do ACSM orientam a manipulação das variáveis de treinamento, promovendo a longevidade e a autonomia dos idosos.