SINOPSE
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Sentir-se sobrecarregado e à beira de uma explosão emocional é mais comum do que se imagina. Muitas vezes, a irritação e o cansaço acumulam-se quando os limites pessoais são desrespeitados, resultando em uma tensão constante. Compreender a origem dessa raiva reprimida é essencial para recuperar o controle emocional e a integridade pessoal.
Transformar a raiva em uma ferramenta de autoconhecimento e proteção é o foco deste guia. Através de exercícios práticos e reflexões, é possível aprender a comunicar limites de forma assertiva, liberar tensões emocionais e construir relações mais saudáveis, promovendo um equilíbrio duradouro na vida cotidiana.
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