SINOPSE
Após inúmeras tentativas frustradas de dietas, muitos se sentem desmotivados e insatisfeitos com seus corpos. A busca incessante por padrões alimentares pode levar à fome e à desconfiança em relação a si mesmo. Para aqueles prontos para romper com esse ciclo, há uma abordagem que promove um relacionamento saudável com a comida.
Um programa baseado em evidências oferece ferramentas para superar a mentalidade de dieta, reconhecendo os sinais internos de fome e saciedade. Com uma abordagem compassiva, é possível fazer escolhas alimentares satisfatórias e cultivar uma imagem corporal positiva, aliviando a angústia em relação à alimentação.