SINOPSE
Transformações são parte inevitável da vida, trazendo desafios que podem gerar estresse e ansiedade. Relacionamentos e carreiras mudam, e a adaptação a essas novas realidades é essencial para o bem-estar emocional. Ao invés de evitar as mudanças, é possível aprender a enfrentá-las de forma saudável.
Com a aplicação do modelo DNA-V, que combina terapia de aceitação e compromisso com psicologia positiva, é possível cultivar hábitos mentais que promovem resiliência. Essa abordagem ajuda a lidar com a incerteza e a transformar a maneira como reagimos às adversidades, promovendo um crescimento pessoal significativo.