SINOPSE
“`html
Ferramentas práticas e eficazes ajudam adolescentes a desenvolver força emocional e gerenciar emoções intensas, como raiva e ansiedade. Com base na Terapia Cognitivo-Comportamental e na Terapia Comportamental Dialética, o material ensina a reconhecer sentimentos e a responder ao estresse de forma saudável, promovendo a autoconsciência e a autorreflexão.
Com ilustrações atraentes, o conteúdo é voltado para jovens de 12 a 18 anos e inclui atividades interativas, técnicas de respiração e estratégias de enfrentamento, capacitando-os a controlar suas emoções e a melhorar sua saúde mental.
“`