SINOPSE
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Combinando a Teoria Polivagal e a Meditação Transcendental, esta obra oferece uma abordagem prática e empática para a regulação emocional e a resiliência. Destinada a sobreviventes de trauma e profissionais da saúde mental, apresenta ferramentas acessíveis que transformam o sofrimento em força. Através de exercícios práticos, explora como o trauma afeta corpo e mente, promovendo um caminho de recuperação.
Os capítulos abordam desde a neurocepção até técnicas de autocuidado sustentável, proporcionando um guia abrangente para a auto-regulação e co-regulação. Recursos adicionais, como um plano de 30 dias e um glossário, enriquecem a experiência, tornando esta leitura essencial para quem busca cura e equilíbrio.
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