SINOPSE
Sentir-se preso a dietas restritivas e à contagem de calorias é uma experiência comum que gera culpa e compulsão. Muitas pessoas se veem lutando contra a pressão de padrões de beleza que promovem a ideia de que a felicidade está atrelada à magreza, afastando-as de sua própria sabedoria interna.
Reconhecer esses padrões é o primeiro passo para retomar o controle sobre a alimentação. Ouvir os sinais do corpo e se libertar das amarras da cultura da dieta pode levar a uma relação mais saudável e intuitiva com a comida, promovendo bem-estar e aceitação pessoal.