SINOPSE
A prática regular de atividades físicas é fundamental para a manutenção da saúde, especialmente entre os idosos, que buscam preservar sua capacidade funcional por mais tempo. A escassez de informações sobre os benefícios do exercício e a falta de profissionais qualificados para orientar e acompanhar essa faixa etária têm contribuído para um aumento do sedentarismo e de doenças entre eles.
Com o objetivo de promover um futuro mais saudável, a obra apresenta uma pesquisa de campo com idosos, que inclui um programa de exercícios orientados, além de uma análise complementar com profissionais de saúde, que reforçam a importância da atividade física para o bem-estar dos mais velhos.