SINOPSE
Priorizar-se é essencial, especialmente para aquelas que se sentem sobrecarregadas ao tentar agradar a todos, menos a si mesmas. Se a insegurança e a busca pela aprovação alheia têm sido constantes em sua vida, saiba que isso pode ser transformado. Um método eficaz pode guiá-la na recuperação da confiança e na definição de limites saudáveis, permitindo que você se sinta bem na própria pele.
Combinando ciência e práticas acessíveis, este manual oferece um caderno de exercícios práticos para ajudar na jornada de autoconhecimento. Aprenda a silenciar a voz crítica interna, a cultivar relacionamentos saudáveis e a estabelecer limites sem culpa, promovendo uma mentalidade de abundância e amor-próprio duradouro.