SINOPSE
Comportamentos repetitivos podem afastá-lo da vida que deseja, e a mudança parece impossível. A falta de força de vontade não é o problema; a verdadeira questão reside na compreensão do funcionamento da mente. Uma jornada prática revela a origem dos hábitos automáticos e o caminho para reprogramar comportamentos, permitindo a construção de uma nova identidade.
Explorar como o cérebro economiza energia, entender o ciclo de hábitos e a influência da dopamina são apenas algumas das lições. Estratégias práticas ajudam a quebrar padrões antigos, transformando a luta contra a mente em um processo de educação consciente.