SINOPSE
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Despertar no meio da noite, com a mente acelerada e o corpo exausto, é um sinal de alerta. A prevalência do burnout no Brasil atinge alarmantes 30-32% dos trabalhadores, refletindo uma crise que afeta milhões. A pressão sobre profissionais da saúde e jovens gera um cenário preocupante, onde muitos se sentem sobrecarregados e sem apoio.
Um protocolo estruturado em três fases oferece um caminho prático para a recuperação. Com exercícios adaptados e ciência validada, é possível restaurar o equilíbrio emocional, estabelecer limites e prevenir recaídas. A jornada de 30 dias pode transformar a vida e trazer de volta a energia e o propósito.
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