SINOPSE
A dor nas costas tem se tornado uma preocupação crescente na população brasileira, manifestando-se através de diferentes distúrbios que afetam a coluna vertebral, como cervicalgias, lombalgias e doenças degenerativas. Essas condições podem impactar significativamente a qualidade de vida, tornando essencial a busca por alternativas eficazes para o alívio dos sintomas.
A prática de atividade física surge como uma solução promissora, envolvendo qualquer movimento corporal que exige gasto energético superior ao repouso. A adoção de exercícios pode contribuir para a melhora da saúde e bem-estar dos indivíduos afetados.