SINOPSE
Roncos são causados pela dificuldade na passagem do ar pelas vias aéreas durante o sono, podendo levar a problemas como apneia. Essa obstrução ocorre devido ao estreitamento das vias respiratórias ou ao relaxamento dos músculos da faringe, especialmente durante o sono profundo. Fatores como o uso de sedativos ou o consumo de álcool podem agravar a situação.
Para combater o ronco, exercícios que fortalecem a musculatura das vias aéreas são recomendados, assim como a perda de peso e a redução do uso de medicamentos para dormir. Consultar um médico é essencial em casos persistentes.