SINOPSE
Diariamente, o corpo enfrenta inflamações que podem acelerar o envelhecimento e contribuir para doenças relacionadas ao estilo de vida. Uma abordagem inovadora é apresentada por dois consagrados especialistas, que acreditam na capacidade do corpo de se autocurar, desde que sejam fornecidas as ferramentas adequadas.
Um plano de ação em sete frentes é proposto, focando em mudanças práticas na alimentação, na gestão do estresse, na atividade física e nos vínculos emocionais. Com a adoção de um novo hábito a cada dia, é possível conquistar saúde duradoura.