SINOPSE
Com uma abordagem inovadora, a nova edição traz uma análise aprofundada sobre a prescrição e periodização do treinamento de força, fundamentada em pesquisas científicas atualizadas. Os capítulos discutem métodos de treinamento, incluindo aqueles não científicos, e exploram a fisiologia e a biologia molecular, oferecendo uma visão abrangente sobre as variáveis do treinamento.
A principal novidade é a integração de teorias da psicologia do coaching, que visa auxiliar na mudança de hábitos e na adesão ao exercício físico. Profissionais de academias encontrarão ferramentas valiosas para desenvolver um treinamento seguro e humanizado.