SINOPSE
Com foco em gestantes e profissionais da área, este livro oferece uma visão abrangente sobre as mudanças que ocorrem durante a gestação e como prevenir complicações. Informações valiosas sobre o período gestacional e o pós-parto são apresentadas, proporcionando um suporte essencial para a saúde da mulher.
Inclui 37 exercícios do Método Pilates, com ilustrações detalhadas e orientações específicas para cada fase da gestação. Cada movimento é adaptado às necessidades individuais, considerando limitações e dificuldades, garantindo segurança e eficácia na prática.