SINOPSE
Abandonar dietas é uma experiência comum, mas manter a disciplina e encontrar motivação para exercícios não precisa ser complicado. Com base em sua experiência, um nutricionista e preparador físico apresenta uma nova perspectiva sobre o corpo e a alimentação, esclarecendo como a vontade de comer e a absorção de nutrientes funcionam. Com essas informações, o mistério em torno da perda de peso se desfaz.
Decisões sobre o que comer em eventos sociais ou como lidar com a ansiedade após um dia difícil tornam-se mais simples. Sem radicalismos ou fórmulas milagrosas, o planejamento proposto é acessível a todos que desejam iniciar uma dieta ou praticar atividades físicas.