SINOPSE
Transitando entre ciência e textos sagrados, a narrativa explora a jornada espiritual de Siddhartha, revelando como pesquisas recentes em neurociência e psicologia clínica demonstram os benefícios da meditação mindfulness. Essa prática tem o potencial de reconfigurar o cérebro, promovendo saúde e felicidade, além de auxiliar no tratamento de estresse, depressão, dor crônica e dependência química.
Seis meditações guiadas oferecem uma experiência prática e inspiradora, permitindo que os leitores aproveitem os benefícios da meditação mindfulness para aprimorar mente e espírito, unindo filosofia budista e neurociência de forma acessível.
