SINOPSE
Vivenciar emoções é parte essencial da experiência humana, mas a forma como lidamos com elas pode ser ineficaz. Reconhecer e aceitar a ansiedade é fundamental para continuar a funcionar e encontrar significado na vida. As emoções nos conectam com nossas necessidades e nos motivam a fazer mudanças, mesmo quando enfrentamos desafios.
Infelizmente, muitas pessoas se sentem sobrecarregadas e temerosas de seus sentimentos, acreditando que a tristeza e a ansiedade as impedem de se relacionar afetivamente. Compreender e gerenciar essas emoções é crucial para o bem-estar emocional e social.
