SINOPSE
Romper com as mídias sociais ou estabelecer um relacionamento mais saudável com a tecnologia é o objetivo principal deste guia. A obra oferece ferramentas para mudar comportamentos e se libertar do vício na internet, permitindo uma reconexão com a vida real. Após a leitura, será possível identificar ações que impactam a saúde física e mental, além de adotar hábitos que promovem a felicidade sem a dependência digital.
O conteúdo inclui uma análise do mundo digital e seus efeitos, além de um plano de 21 dias para ajudar na desconexão. Cada passo é projetado para facilitar a transição e promover mudanças positivas, proporcionando uma experiência enriquecedora e libertadora.