SINOPSE
Experiências de retiros de meditação e a conexão com o cotidiano inspiram uma jornada de autodescoberta. Com 12 contos, cada um acompanhado de uma curiosidade e um guia prático, o leitor é convidado a explorar a prática do Mindfulness e do Mindful Eating, começando pela apreciação de histórias que despertam a atenção amorosa e o comer compassivo.
A proposta é que, ao saborear cada narrativa, o leitor se aproxime de temas significativos, mergulhando nas maravilhas da vida e cultivando um olhar gentil sobre si mesmo e o mundo ao redor.
