SINOPSE
Destinado a quem enfrenta desafios relacionados à autoimagem, este guia oferece uma abordagem acessível para compreender as raízes de um conceito distorcido sobre o próprio valor. Questões como distúrbios alimentares, depressão, relações abusivas e insônia são discutidas, proporcionando uma visão clara dos impactos de uma autoimagem negativa.
Com base em cinco pilares fundamentais, são apresentados exercícios práticos que incentivam a valorização, aceitação, cuidado, compreensão e empoderamento pessoal. Essa jornada propõe romper com a autodepreciação e a autossabotagem, promovendo uma transformação significativa na vida do leitor.
