SINOPSE
Quantas vezes você se pegou reclamando ao longo do dia? Refletir sobre a dificuldade de ser grato pode transformar sua perspectiva. Um desafio intrigante é passar 24 horas sem reclamar, registrando o início do exercício e reiniciando a contagem sempre que a reclamação surgir. Essa prática visa aumentar a consciência sobre a ingratidão, que muitas vezes é um padrão natural.
Além desse desafio, são apresentados mais seis exercícios que promovem a gratidão, proporcionando uma nova forma de encarar os problemas e mudando sua vida para sempre.