SINOPSE
Aprofunde-se na interação entre esqueleto, músculos, fáscias e sistema nervoso, explorando a anatomia e fisiologia do movimento humano. O conteúdo abrange desde os fundamentos da anatomia até a análise do funcionamento das articulações, destacando a importância da coluna vertebral e do tecido fascial na transmissão de força. Informações sobre grupos musculares e sua função são apresentadas, assim como a anatomia aplicada em exercícios de força e a prevenção de desequilíbrios musculares.
Praticantes de yoga encontrarão insights sobre a ativação muscular necessária para estabilidade em posturas e a execução segura de flexões. A obra também examina os efeitos da respiração e do relaxamento, enfatizando a influência das técnicas respiratórias no sistema nervoso. Com o suporte de tecnologias inovadoras, a leitura é enriquecida por ilustrações e uma abordagem contemporânea, proporcionando uma experiência única e harmoniosa.